经常会听说某某肾结石了，非常痛苦。想想也是，肾是先天之本，这上面有了沉淀物，肯定是非常伤身的。可以这么说，肾结石比其它任何部分结石都更折损健康。原因很简单，肾出了问题，先天之本就出了问题，还有什么比本更重要吗?

一、肾结石的症状

怎样才能知道是中医养生得了肾结石呢?我们不谈到医院确诊，只说自己的初步判断。

1、绞痛

在腰的周围，也就是肾的所在，会发生绞痛。辐射范围可从腰至大腿，疼痛非常厉害，使人坐立不安，直冒冷汗，还会伴有呕吐等状。这种剧烈的疼痛像刀割，并且是阵发的。

2、尿血

如果发现自己尿血了，不要掉以轻心。特别是在剧烈运动后，尿血有没有加重。即使没有腰疼的症状，也要长沙治疗癫痫的医院哪家很好留意，尿血也是肾结石的症状之一。

3、尿出小颗粒

肾结石患者可能出现尿频、尿急、尿痛等现象，仔细地观察尿液，还可能发现有小颗粒状的物质，这是结石的排出。结石在排出的过程中一旦发生阻塞，也就引发了尿痛。

二、肾结石是如何引起的

我们平时是不可能故惠济军海医院是正规吗意将健康养生这些石头吞下肚去的，那么它们是怎么进入我们的身体并集结成石的呢?

1、水质差

有些地方的水质比较差，里面的晶体和钙含量多。这样的水喝多了，容易引起结石。

2、喝水少

有的人平时喝水很少，尿液浓缩时，也会析出晶体，形成结石。

3、饮食不当

有的人生怕自己和家人缺钙，不仅大量摄取含钙量高的食物，还要再另外补充钙剂。这样，钙在体内越积越多，却没有足够的膳食纤维帮它们排出去。久而久之，就形成了结石。同样的道理，蛋白质、脂肪等摄入过多，也会造成肾结石。

4、憋尿

长期憋尿会使膀胱里的尿液回流至肾，析出的晶体就会滞留在肾部，渐渐地就造成了肾结石。

三、肾结石的防治

1、多喝水

多喝水能稀释尿液，能有效预防结实。如果汗排得多，就更要多喝水了，以补充身体里的水分和尿液的正常排泄。

2、多吃利尿食物

刻意地增加尿液的排放，也能使将要形成或已经形成的小结石排出。除了多喝水，还可多吃利尿的辽宁门户网食物，如西瓜、梨、草莓等水果都是不错的选择。