白领每天大部分时间都是在办公室度过，缺少运动，长久坐着，而且很多白领一到周末就宅在家里

不愿意出门，这癫痫病吃什么药样长期下来对身体的伤害很大

白领不管再忙都要抽空出来运动运动，这样才能保证你的健康。那么什么样的运动适合上班族呢

下面盘点吴忠癫痫病可以治疗吗适合上班族的十项运动，一起来看成都治疗癫痫病哪家医院好看吧。

N成都癫痫的中医治疗o.1普拉提

普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的運動。它結合了東西方景洪治療癲癇的醫院運動的不同點，既重視對身四川治療癲癇病哪家醫院很好體機能的訓練，又強調了呼吸。普拉提的動作緩慢清楚，簡單易學，所有年齡的人都可以練習。伸展和拉長的訓練能夠幫助上班族鍛煉久不運動的肌肉

还能有效减少腰间的赘肉。

No.2游泳

游泳不但可以锻炼心肌，使心脏的血博出量增加，还能使人加强呼吸功能，增大肺活量。经常游泳的人不但可以保持匀称的身材，还能拥有一身洁白逛街的皮肤。

No.3热瑜伽

热瑜伽又叫高温瑜珈，练习者要在38摄氏度到42摄氏度之间的高温环境下练习26个基本姿势，通常练癫痫病医院习10分钟后就会大汗淋漓。热瑜伽对于身体疲劳、骨骼僵化、肌肉松散、脂肪堆积都有良好的消除和缓解作用，特别能帮助上班族改善脊椎的柔软度，同时能有效缓解偏头痛、颈椎痛。