快捷美食营养不缺 金枪鱼奶油拌饭
都说快捷食品没营养,但现在人生活节奏快,对于饮食想吃的方便,吃的便捷还真是一种奢望。今天我们来看看这道用电压力锅制作的金枪鱼奶油拌饭,既便捷又有营养,完全符合上班族的饮食需求。一起来看看吧。 原料:水 400ml、鸡精 3g、生小豌豆 50g、金枪鱼罐头 100g、鲜奶油 90g、盐 少许、黑胡椒粉 少许、短粒米 300g、橄榄油 少许、京葱(白色部分)25g、大蒜 2瓣。 做法: 1.将京葱白色部分和大蒜都切末,取平底锅,放入橄榄油后青海正规的猪婆疯医院用小火将两者煸炒出香味; 2.把洗净沥干水分的大米放入1,煸炒至大米颜色至透明; 3.放入水、鸡精、生小豌豆,转大火煮3分钟; 4.将3倒入电压力锅内,盖紧电压力锅锅盖,选择菜单”米饭“,点击“开/START” 5.烹煮结束,待电压力锅自然泄压后,开盖用饭勺将米饭从下往上翻拌一下,再放入金枪鱼罐头、盐、鲜奶油、黑胡椒粉后再翻拌均匀即可。 营养点评 金枪鱼中蛋白质含量高,脂肪含量很低,鲜奶油,含昆明看癫痫病好的医院有丰富的维生素A,维生素D,维生素K和胡萝卜素等,但是整体脂肪含量较高,建议减肥的人群,要把奶油换成酱油等,减少脂肪的摄入。 产品推荐:九阳JYY-50FS2沸腾压力煲 通过独特的技术,配合锅胆特殊的黄金角度,让食材能够充分运动,食材更昭通市做癫痫病医院营养,口感更独特是这款电压力煲的一大特点。目前此款电压力煲的售价为699元,有选购压力煲计划的朋友们不妨关注下这款产品。 九阳JYY-50FS2沸腾压力煲外观精美大方,经典的白色搭配简约的花纹点缀显得格外出众,能很好的融入厨房家居。九阳沸腾压力煲采用智能沸腾技术,通 过智压睿眼监测锅内压力,当锅内达到一定压力值时,沸腾阀启动,在黄金导角的助力下,实现食物的对流翻滚,极大提升了食物的营养释放率及口感。 内胆特写 九阳JYY-50FS2压力煲采用沸腾3.8mm超厚五层厚釜内胆,抗压力强,健康无毒,耐刮耐磨,同时导热性高,加热均匀让食物充分沸腾营养更入味,也更节约能耗。控制面板特写 九阳沸腾压力煲有多种菜单可以选择,牛羊肉、鸡鸭肉、煲汤等都可以一键轻松选择,并且此款压力锅可根据食材的不同释放不同的压力,将食材营养很大成年癫痫能治好吗化发挥,口感可以随心选择,可预约功能更是方便实用。九阳JYY-50FS2压力煲[参考价格] 599元[联系方式] 国美在线(点击购买)[报价查询] 压力锅产品报价 Joyoung(九阳)产品报价厨卫频道,欢迎访问:http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于快捷美食营养不缺 金枪鱼奶油拌饭的信息,请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/