成都城市微型马拉松路线公布 一张图秒懂怎么跑

距成都首届城市微型马拉松大赛开哨不到两周了，各位跑友，你们准备好了吗？今天，组委会还将发布一个众所瞩目的大消息：经过两个月的协调和沟通，“全民10K，领SHOW十年”由华西传媒集群、成都华侨城联袂巨献的华侨城·东岸2015成都城市微型马拉松大赛，敲定很终线路—市政道路路段+凤凰山公园绿荫道。有绿树、坡道以及公路路段作伴，你的*一个成都微马，够酸爽！

以下为赛道详解，爱研究“路书”的跑友敬请取阅，不谢。赛道

市政道路+公园绿荫道　　绝对够有趣，够酸爽，够味道

经过两个月的协调和沟通，本次城市“微马”大赛很终“落子”北星大道和熊猫大道交汇的凤凰山公园一带。喜欢跑步的人，一定听过凤凰山公园的大名—有着“成都十大跑步圣地”之称的凤凰山公园，是资深跑友们周末聚集之地。

凤凰山是离成都市中心城区很近的丘陵。公园在成都北面，北新干道出三环一公里处，集自然山体、生态森林、人造美景于一体。相对于锦城湖公园一马平川的环湖跑，凤凰山公园坡道起伏、绿树成荫、湖畔围绕、空气清新，并与公园旁一长段市政道路共同构建了本次城市“微马”大赛的独特赛道:市政道路路段+公园绿荫道。

为使大赛更专业与规范，组委会特意请来跑圈大神、曾参与国际国内不少马拉松赛事运营的郑建，来设计本次大赛的赛道。赛道为何确定此处？郑建解释原因有三：一是这个位置位于城北三环路外侧，交便方便，非常适合举办大型马拉松赛事。二是，经过调研显示，这个赛道适合训练、比赛，在跑友中呼声很高；三是经过跑友“试跑”，一致觉得这里的地势能提高比赛的趣味性和挑战性。“这条爬坡上坎的赛道绝对够有趣，够酸爽，够味道。”

配置

超国际赛事标准　　高密补给点，跑马绝无后顾之忧

跑过马拉松的朋友都知道，漫长的42.195公里，很稀缺的不是水而是厕所。即便是国际田联金牌赛事，也难免就地解决内急的尴尬。本次城市“微马”大赛全程10公里，补给点、厕所和医疗点的配置，也绝不输于国际赛事标准—全程一共有5个厕所、4个补给点、4个医疗救助点、3个合影点。

补给点上会提供饮用水、功能饮料、盐丸、营养棒等补给品，因为比赛日正值溽暑，还会提供降温物品。赛道平均每2.5公里就有一个大型医疗点，如果跑友在比赛中有不适，可以马上到医疗点寻求帮助或救助。此外，沿途还有众多志愿者提供快捷的帮助和服务。

配置如此完备，但郑建仍告诫跑友，出发速度不要太快。“这样会导致体温迅速升高，从而大量消耗掉体力，再加上沿途有坡度，跑下去就会变得困难，很好还是按照先慢后快的节奏来比赛。”

反响

跑团测试都说好　　邀小伙伴一起来体验一下吧

为了回馈跑友们的热情，不辜负成都“跑步圣地”的美名，凤凰山公园也很给力。“我们公园会尽全力配合这次比赛，让各位爱跑步、爱运动的朋友在凤凰山公园度过愉快的一天。”凤凰山公园魏经理说，为了让跑友们比赛更安全，公园已在修整一些有沉降的路面。

此外，魏经理还强调，赛道的设置是得到了医生的反复勘测和论证，并由成都多个著名跑团亲身体验，测试反响热烈。他希望参加微马的跑友们也带上自己的小伙伴、家人一同前来，看自己的冲线瞬间，留下宝贵的记忆。“我们公园承载量完全没问题，曾举办过3万人的活动，由衷欢迎大家前来加油、观战。”凤凰山公园是集休闲、生态、运动于一体的城市公园，目前有步行道和骑行道，马上还将修成拓展训练营、五人制足球场、羽毛球场及卡丁车场。以后，凤凰山公园各种运动嗨翻天，爱运动爱耍的朋友又多了一个好去处。

华西都市报记者陈甘露脑电图异常就是癫痫吗诊断癫痫病的步骤有哪些癫痫的治疗方法有哪些要怎么治羊癫疯