馒头_怎么做_家常做法_制作方法

注重养生保健的人都知道。其实现在杂粮已经成为了。人们养生潮州癫痫病治疗很好医院保健的不二选择，杂粮馒头就是其中的一种食品

可以作为粮食

同时也可以作为我们解决饥饿的很方便方法，那么你有了解过杂粮馒头的制作吗

下面就为大家具体介绍，其实不用去外面购买

也可以制作的雜糧饅頭。

1、将面粉、玉米粉、黄豆粉成都医治癫痫病哪家医院好、白糖放入容器中混合均匀，酵母放入少许温水中溶解成溶液后倒入混合好的面粉中，再加入适当的温水,将其充分地揉成光滑的面团后癫痫病症状盖上保鲜膜放置于温暖处发酵，当面团发酵至未发酵前体积的两倍大时便可；

2、将发酵好的面团放在案板上充分地揉压出里面的空气,再揉搓成条;

3、再分成约100克重的剂子;

4、将每个剂子再揉压一至两分钟后整理成馒头生坯;

5、做好的馒头生坯再静置20分钟进行第二次发酵(需盖上湿润的纱布);

6、蒸锅内放入适当的水,将饧好的馒头放在铺好老年性癫痫纱布的蒸屉上,盖上锅盖

大火蒸20分钟后关火,再等5分钟后打开锅盖取出.

了解了上面制作杂粮馒头的方法之后，相信大家应当知道喇叭，我们可以看得出来，其实制作杂粮馒头其实不是非常的困难，而且本身杂粮对我们的身体健康，都是非常好的

而且不管是作为早餐

还是平时充饥的食品，它可以说是不二的成都癫痫病医院选择。