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冬季食谱7款补气血的美容养颜食谱

时间:2018-09-17 19:31:44

导读:冬天气血不足怎么办?气血不足吃什么好?女人气血不足吃什么?可以在冬天进补吗?气血对健康有很大作用,气血对女人来说也是非常重要。血气足的以是容光焕发的,美丽动..

冬天气血不足怎么办?气血不足吃什么好?女人气血不足吃什么?可以在冬天进补吗?气血对健康有很大作用,气血对女人来说导致继发性癫痫病的病因会是什么也是非常重要。血气足的以是容光焕发的,美丽动人。话说

药补不如食补,营养医生指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食羊癫疯疾病的治疗办法都有什么物,有助女性防病抗病。  气血不足吃下面这些粥  1七锦糯米粥  原料:500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。  做法:先将桂圆去壳,红枣洗干净去核,银耳发透后去杂质,糯米淘干净后放入锅内,然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水,用旺火煮至六成熟,再放入芝麻、红糖,煮成粥即可。  气血不足吃什么:羊乳红枣粥  2羊乳红枣粥  原料:300毫升羊乳、15个红枣、2成都癫痫医院50克粳米、30克生晒参、30克冰糖

做法:先将生晒参切成片、红枣去核,然后将粳米、生晒参、红枣放入锅内,加入适量水,用旺火煮30分钟,再倒入羊乳煮片刻即成粥。 3芝麻龙眼粥  原料:30克白芝麻、90克龙眼、80克武汉有没有癫痫病医院大红枣、500克糯米、适量红糖。  做法:先将龙眼与红枣去核,洗干净备用,然后将淘干净得糯米放入锅内,加入红拉萨治疗癫痫的医院枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水,用旺火煮至六成熟

再加入红糖,煮至黏稠即可。  4胡桃枸杞粥  原料:30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。  做法:先将姜切成丝,然后将胡介绍导致颠痫的原因都有什么桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中,加入适量水,用中火煮沸后,加入糯米、白糖,再煮至米烂成粥即可。  气血不足吃什么:胡桃枸杞粥  5红枣粥  将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。  6猪肝粥  取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。  7鸡汤粥  取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。

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