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很多的女性朋友在平时都喜欢吃燕窝,他对女性朋友会有很多的好处,经常吃燕窝具有很好的美容养颜的作用,并且同时还能够补充气血,对于身体的健康有很多成都哪家医院治疗癫痫很好的帮助,而在燕窝里面适当地加上一些百合,它们的营养价值会更佳
下面我们一起来了解燕窝百合的做法
主料
燕窝10g
辅料
百合1个枸杞5g
冰糖适量水200ml
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制作步骤
1、燕窝用温水浸泡2小时左右
浸至膨涨、松软、柔嫩后用手搓开后有些小毛浮起来,用自来水漂洗,让流动的水把羽毛带走,仿佛多次操作至干净为止
2、鲜百合瓣一瓣掰开后,清洗干净,沥干水分待用
3、漂网络游戏洗干净的燕窝放入隔水炖盅里,注入200ML左右的水并放入枸杞子
4、往电锅里注入水,把盅放入,里外上盖后接上电源,调在自动档
5、约一个半小时后
开盖放入冰糖和鲜百合,癫痫病医院继续炖10分钟即可断电
现代医学研究发现,燕窝主要营养遵义很好的癫痫医院成分有:水溶性北京军海脑科医院癫痫病怎样蛋白质、碳水化合物;微量元素:钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)
医学上面惠济军海医院具体地址认可的具有滋阴养颜、止咳治喘、补肾益气等药用价值的燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个*产地。
百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%,及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体,不仅具有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。
其实百合也有很多的营养作用,对于经常咳嗽,或者是感觉到喉咙干痒的朋友,平时适当的吃一些百合会有很好的润肺止咳的作用,并且百合价格低廉,是一种平民食品,平时在煮粥的时候里面可以适当的加上一些百合,这样口感也是很不错的,并且对于很多的疾病也有一定的防治作用。