精子质量四季有别，根据国外的一项研究表明，秋季精子活力很强，冬兰州癫痫病医院哪家好季和春季精子数量很多，但尾部易缺点，而夏季不成熟精子比例很高。由此可见，在万物复苏的春季其实不容易怀孕，由于尾部缺点的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。

【运动】

要培养有活力、有质量的精子，运动是十分重要的。运动不仅可以保持健康的体格，还是有效的减压方式，更是怀上健康宝宝的先决条件。

秋季适合为准爸爸备孕的运动：

1.登高

就是爬山。登高能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高癫痫患者日常生活要注意什么度的上升，大气中的氢离子和被称作空气维生素的负氧离子含量愈来愈多，加上气压下落，能促进人的生理功能产生一系列变化。

2.慢跑

慢跑是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改进脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗。

另外跑步、篮球、游泳体操、太极拳等运癫痫人能结婚吗动对锻炼未准爸爸的肌肉、臂力、腰、背都有好处，也能提高男同胞性趣，同时有助产生健康、有活力的精子群，为好孕创造了重要条件。

【饮食】

未准爸爸在秋天该怎样吃呢？

1. 蛋白质为主

蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。未准爸爸的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优良蛋白的食品。

2.锌硒为核心

男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统，它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能很为重要的组成，一旦少了它们，不但引发少精、弱精等精子异常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎症的反复感染，继而引发精子畸形、精子不液化。因此，建议未准爸爸多补充锌、硒元素，可以吃牡蛎、瘦肉、牛奶、鱼虾、豆制品等。

3.水果蔬菜不可少

水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必须的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

【日常】

未准爸爸在日常的黑龙江癫痫治疗贵的医院生活中养成一些良好的习惯，可以保护好精子，从而使受孕也更容易。

1.少吃殺精食物

例如炸鸡、啤酒、咖啡、奶茶、猪腰等杀精食品。

2.少洗热水浴

常常洗热水浴是可以使精子数量下降的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会下降精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应当避免的。

3.少穿紧身的裤子

医生强调，别穿太紧的长裤，固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料和过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。

4.适度的夫妻生活

过多的射精和长时间的节欲都会影响精杭州癫痫病医院怎么样子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过量，可致使慢性前列腺充血，产生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，引发不育。另成都治疗癫痫哪家医院好外，房事过频，未准妈妈频繁接触未准爸爸的精子和粘液，容易激起女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不癫痫女性的孕期护理有哪些孕。