怀孕后饮食有哪些讲究？孕妈妈怀孕后，除了饮食这块就要忌口外，还有在饮食这块也是有很多讲究的。具体怀孕饮食有哪些讲究跟小编一起去儿童癫痫大发作看看吧。

1、低糖饮食。准妈妈血糖过高，身体免疫力就会下降，难以抵抗病毒侵害。同时还易产生畸形儿，导致胎儿体重过高，增加分娩难度。应注意低糖饮食，严格控制血糖。

2、补充适量蛋白质。蛋白质是准妈妈身体所需的重要营儿童癫痫病能治疗吗养，每日补充量控制在95克左右很佳。体内蛋白质含量过低易致准妈妈体弱无力，阻碍胎儿生长。同时还会影响准妈妈产后泌乳。含量过高会给准妈妈肠胃造成负担，影响准妈妈食欲，出现疲倦、头晕症状。

3、营养均衡多样。准妈妈的营养要保证均衡，这样才能为胎儿提供很好的供给。避免营养过剩而带来肥胖、血糖高等问题。也要避免因营养不良而影响胎儿发育。应少吃油脂类食物，适量吃蛋白类食物成都治疗癫痫病哪家医院好，多吃蔬果及五谷。

4、每日补充叶酸。为避免胎儿出现神经管缺陷，准妈妈应在孕前三中际脑科医院个月开始补充叶酸，一直到孕后三个月。适当吃些富含叶酸的食物，例如菠菜、猕猴桃等。但仅靠饮食无法满足每日成都治疗癫痫病很好的医院叶酸需求，还应按照医生嘱咐，服用叶酸补充剂。

5、少食多餐。很多准妈妈孕期都会出现腹胀问题，主要是因为准妈妈不当饮食造成的。建议准妈妈采用少食多餐的原则用餐，既能缓解腹胀问题，还有助于控制孕期体重增长。

给职场准妈妈的饮食小建议

1、如果职场准妈妈每日需要在外就餐，要选择相对正规的餐馆，这样卫生更有保障。很好自带餐具，以免细菌交叉感染。

2、不论在食堂就餐还是在外就餐，准妈妈都应选择菜式较多用餐，这样才能保证营养的均衡。

3、饭后吃水果，应与午饭间隔半小时以上，这样既能补充维生素，又不会带来消化负担。注意水果一定要清洗干净。

4、如果带饭到公司，主食很好选择彻底治疗癫痫病米饭，肉类选择不饱和脂肪酸含量少的鸡肉、牛羊肉。蔬菜很好带茄子、土豆等，不要带绿叶蔬菜，隔夜的绿叶菜其中的亚硝酸铵的含量很多。加热时一定要热透，以免冷热不均，食用青海哪家医院可以治好癫痫后引发腹泻。

怀孕后嘴变得挑剔是对的，但是这个挑不是让准妈妈挑出自己不喜欢吃的，而是要挑出准妈妈不宜吃的。为了宝宝的健康，准妈妈要管好自己的嘴，做个会挑食的妈妈。