在很多家庭的早餐当中我们都可以看到鸡蛋和牛奶，我们也经常说早餐对我们来说非常重要，所以我们早餐的时候都会选择一些营养丰富的食物，牛奶和鸡蛋是必选，但是很多人认为鸡蛋和牛奶是错误的搭配，青年癫痫能治好吗这样的搭配会使营养流失，不适合搭配在一起，那么，这样的做法到底是否正确呢，牛奶与鸡蛋能不能一起吃呢，我们一起了解下。

在网络上流传着一种说法，牛奶和鸡蛋同吃会使二者的营养价值下降，不宜同吃。其实并非如此，牛奶+鸡蛋的早餐搭配一直是人们认为很简单而且健康的搭配，这二者都含有丰富的蛋白质，能补充人体所必须果洛藏族自治州班玛县哪个医院看母猪疯很好的营养成分，因此，牛奶和鸡蛋是可以一起吃的。但要注意，一次不宜吃太多，建议每天只吃一个鸡蛋就好，以免加重肠胃负担。

另外，还要注意的是，有的人习惯在冲泡好后的牛奶中打入生鸡蛋，这样并不是健康的饮食习惯，因此不建议这种吃法。因为牛奶中的温度不够高，鸡蛋并不能完全熟透，这种吃法可能会将生鸡蛋中的细菌带入人体，不仅不卫生还不健康。仅依靠牛奶的温度是不能将细菌全部杀灭的，癫痫病是如何治疗这样的吃法容易引起肠胃炎，而且生鸡蛋的蛋白质不易吸收，这样吃并不能补充更多的营养。

因此，不用牛奶冲鸡蛋，鸡蛋只有在熟透后吃，才能达到即保证营养又符合卫生要求。早餐中包含谷物、动物性食品、奶类以及蔬菜水果四个部分的话，营养会更全面。

那么，牛奶和什么不能一起吃呢？牛奶是现代人一种很常见的食物，但是关于牛奶的饮用知识，很多人并不知道。下面就为大家介绍一些不宜和牛奶同吃的食物。

1、牛奶不宜和果汁同食。2、牛奶不应与药物同食。3、牛奶不宜与米汤同吃。4、牛奶不应与酒同喝。5、牛奶不宜与桔子同吃。

除了药物、酒等特别禁忌与牛奶同吃的东西外，肠胃健康的人将牛奶与其他食物搭配一般不会产生严重的反商洛癫痫病医院地址应，但很好还是应该防范于未然。另，喝牛奶时切忌空腹。

根据以上的分析我们知道，如果牛奶和鸡蛋一起吃要找到正确的搭配方法，很好不要直接将生鸡蛋打入牛奶当中，因为这样很容易将鸡蛋中的细菌带入牛奶当中，所以是不推荐这样的搭配的，牛奶和鸡蛋都很有营养，但是平时也要适量食用，用正确的方法进行食用。