现在乳房疾病有很多，很多女性承受着这些疾病的困扰，所以做好女性乳房保健刻不容缓。那么女性怎么保养乳房呢？

保养乳房的10大措施

1、保养乳房加强健美体育锻炼

女性朋友可以学跳健美操、韵小儿癫痫很新疗法律操或迪斯科，这些健身操和舞蹈有锻炼上肢和胸部的作用，同时有预防驼背的功效，不仅能增加运动量，还有助塑身调整体型，让女性外表更健美。

2、保养乳房纠正不良生活习惯

日常生活儿童早期癫痫病症状中女性朋友要注意避免挤压乳房，当乳房受到外力挤压，乳房内部的软组织很容易会受到挫伤，时间长了会改变乳房的形状，甚至出现乳房下垂的现象。在乳罩的选择上也要注意，不要为了美观选择过紧的乳罩，要选择松紧、大小适中的，特别是哺乳期的女性，适合的乳罩有更好的提托效果，也能预防乳房下垂。

3、保养乳房正常婚育

正常婚育对乳房健康也有很多好处，产后哺乳能降低乳腺小叶增生、乳腺癌的发病治疗小儿癫痫的偏方率。

4、保养乳房重视调达情志

精神压力与疾病的发生也有很大的关系，日常工作生活中保持乐观开朗，学会缓解压力对预防女性常见疾病，如月经不调、乳腺增生等有很好的帮助。

5、保养乳房要加强营养

充足的营养对保养乳房也很重要，乳房健康需要适当地增加一些动物蛋白和脂肪的摄入。有些女性朋友为了减肥往往会选择少吃肉，甚至全素食，这样的饮食习惯对乳房健康是不利的。想要获得丰满的乳房，适量的高蛋白及动郑州癫痫病专业医院哪里很好物脂肪的饮食也非常重要。