【导读】开心果在我们平时的零食中总有它的身影，因为其口感舒适，味道好，深受广大食客喜爱，那么对于开心果的营养成分，大家又了解多少呢，其实别小看1粒小小的开心果，里面竟然包含了8种营养成分呢，都有哪些呢？下面就让我们一起来看看吧！

1、维生素E

在开心果中，具有较强抗氧化作用的维生素E可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化，在人体内，维生素E有助于延缓衰老、保养皮肤、抗动脉粥样硬化等。

2、叶黄素开心果翠绿色的果仁中含有较丰富的叶黄素。叶黄素也具有较强的抗氧化作用。此外，叶黄素还能对抗视网膜黄斑病变。

3、白藜芦醇白藜芦醇也是著名的天然抗氧化剂之一，可清除自由基，抑制脂质过氧化反应郑州治疗癫痫病医院排行榜。除保护新疆治疗癫痫病专业医院有哪些心血管系统之外，白藜芦醇还具有提高免疫力、抗癌、抗病毒、抗衰老等多种功效。

常吃开心果 防病健身又美体

4、膳食纤维与其他坚果相比，开心果的优势是膳食纤维含量较高，大约30~50粒开心果中就含有2~3克膳食纤维。看了这些营养成分，大家是不是明白了一些，开心果不云南治疗癫痫病医院哪里好仅可以补充我们身体所需的营养元素，还可以防病治病，同时也是美容瘦身的佳品哦，如果每天吃大约50粒开心果，还能有助于控制体重，防止发胖，是不是现在就心动了，很想癫痫病需要如何治疗尝尝了?