怀孕,对每一位想做妈咪的女性都是一项重大考验,不仅在心理上、物质上都要有充分的准备,很为重要的是要有健康的身体,这样才有条件顺利受孕,才能担起“十月怀胎”的重任。因此,在你决定怀孕前很好先去医院做一次身体全面检查,排除器质性疾病,然后结合月经情况,居家以气、血、阴、阳为重要法则,辅以调肝、补肾、健脾进行孕前调养。
这样,可以使你做妈咪的愿望更加顺利地实现。
1、阳虚体质调养方案阳虚体质特征:形体偏胖,精神状态不好,总没精打采。
面色灰暗,缺少光泽。
经常感到身体疲惫,没有力气,喜欢躺着。
怕冷,四肢发冷,手脚经常发凉。
浑身无力,懒得说话,语声低微。
口中乏味,不喜喝水或喜热饮。
大便偏稀,小便多,或浮肿,小便不利。
饮食成都治疗癫痫病的医院哪家很好调养要点:饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。
飲食調養妙方:蟲草全雞:取冬蟲夏草10克,老母雞1只,姜、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。將老母雞殺好去毛、內臟洗凈,雞頭劈開后納入蟲草10枚扎緊,余下的蟲草與蔥、姜一同放入雞腹中,放入罐內,再注入郑州军海癫痫医院咨询清湯,加鹽、胡椒粉、黃酒,上籠治療癲癇病很新方法蒸1、5小時,出籠后去姜、蔥,加味精調味即可。
功效:补肾助阳,调补冲任。温补鹌鹑汤:取鹌鹑2只,菟丝子15克,艾叶30克,川芎15克,加清水1200克煎至400克,去渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。
功效:温肾固冲,适用于妇女宫寒,体质虚损者。
2、阴虚体质调养方案
阴虚体质特征:形体偏瘦,面色偏红。
时常午后感觉烘热,口燥咽干。
舌红,苔少或干。
喜冷饮。
易心烦急躁,夜寐不安或梦多。
大便偏干。
饮食调养要点:
饮食上少食助阳之品,多食黑木耳,藕汁等清热、凉血止血之品。
饮食调养妙方:海参粥:取海参15克,大米60克,葱、姜末适量。将海参用温水泡发后洗净切西安癫痫病医院哪家很好成小块,大米洗净,入锅中加入海参、葱、姜末、盐及水熬成粥即可。
功效:滋阴养血、清泻虚成都治疗癫痫病的医院哪家很好火。淡菜薏仁墨鱼汤:取淡菜60克、干墨鱼100克、薏仁30克,枸杞15克,猪瘦肉100克。将墨鱼浸软,洗净,连其内壳切成4今天国内新闻事件5段;淡菜浸软后,洗净;猪瘦肉亦洗净切块。把三者一齐入沙锅,加清水适量,大火煮沸后,文火煮3小时,很后调味即可。
功效:滋阴补肾。
3、血虚体质调养方案
血虚体质特征:面色苍白,或者枯黄,没有光泽。
嘴唇、指甲缺少血色。
头晕目眩,心悸失眠,手足麻木。
月经量少,或月经后期,或闭经。
舌淡苔白。
饮食调养要点:饮食上忌食辛辣动血之品。
饮食调养妙方:枸杞肉丁:取猪肉250克、枸杞15克、番茄酱50克。将肉洗净后切成小丁,用刀背拍松,加酒、盐、湿淀粉拌匀,用六、七成热的油略炸后捞出,待油热后复炸并捞出,油沸再炸至酥膨起,枸杞磨成浆,调入番茄酱、糖、白醋,成酸甜卤汁后倒入贵阳治疗癫痫病哪家医院很好余油中,炒浓后放入肉丁,拌匀即可。
功效:补益肾精、滋养阴血。乌贼骨炖鸡:取乌贼30克、当归30克、鸡肉100克,精盐、味精适量。把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎用纱布包好,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼河南军海脑科医院电话蒸熟,每日1次。一般35次可见效。
功效:乌贼骨有收敛止血的作用,当归和鸡肉都是补血佳品,所以对血虚型月经过多,颇具疗效。