主料土豆1个(200克),煮熟的腊肉(10餐饮美食0克),胡萝卜(30克)辅料厨具炒锅步骤1、土豆去皮洗净后对半切开再切成薄片。
2、煮熟的腊肉切成薄片,胡萝卜切薄片,青椒切小块。
3、炒锅上火,放入腊肉煸出油来。
4、腊肉煸出油后放入土豆片、胡雅安很好的癫痫医院萝卜、青椒翻炒熟。(可加少许水翻炒)
5、调入适量盐和少量的鸡粉翻成都治疗癫痫哪家医院很好炒均匀。
6、淋入少许生抽翻炒均匀成都癫痫医院即可关火装盘。
菜谱简介对于我这个土豆控来说土豆怎么做都好中医养生吃。土豆含有丰富的膳食纤维具有一定的通便排毒作用,土豆还是一种碱性素菜,有利于体内酸碱平衡,调整体质。而且土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中很高的,所以还具有瘦腿的功效。 小知识
胡萝卜挑选技巧:
一般的抽烟者之外,容易吸到二手烟的人,利用胡萝卜天然的胡萝卜素,来维持呼吸道的粘膜组织的完整性,保护气管与支气管和肺部。1.胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法,也可做配料。
2.烹调胡萝卜时,不要加醋,以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。
3.维生素A为脂溶性物质,因此凉拌生食不利于吸收,当以油炒或与肉同煮为宜。
4.胡萝卜选择:以质细味甜,癫痫病人的寿命脆嫩多汁,表网上家具城皮光滑,形状整齐,心柱小,肉厚,不糠,无裂口和病虫伤害的为佳。
胡萝卜:肠胃不适、便秘、
夜盲症、
性功能低下、
麻疹、
百日咳、
小儿营养不良。