春季护肝 平衡情绪是关键

春属木，而肝属五行中的木。因此春与肝相对应。春季养生重在养肝。那么，如何才能养好肝，防止肝受伤呢?中医医生表示，养肝重在有良好的生活习惯，如睡觉、运动、休息、饮食等多方面要养成良好的习惯。下面说说春季如何护好肝。　　方法一：情绪护肝。情绪护肝的核心是要学会制怒，尽力做到心平气秦皇岛市治疗羊角风的医院好不好和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康。　　方法二：睡觉护肝。一天之中人的睡眠有两个时辰很重要，这也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液很多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其唐山市治疗小儿羊癫疯哪家医院好是夜间睡眠，很好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。　　方法三：运动护肝。如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、黑龙江治疗羊羔疯很好的医院爬坡、打球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。　　方法四：休息护肝。勿做工作狂，不可过劳，特别是肝脏已患病者，过劳死值得大家高度警惕。 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网，所载内容仅供参考！如有文章无意中侵犯您的权益，请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/治癫痫的方法都有哪些36e5)]; 相关推荐警惕很毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中很幼稚的十大心理婚恋心理：亲情决定了爱情？自述：八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌