在这个与时俱进的社会，人们的需求越来越高 ，更多注重自己的自身营养 ，拥有一个好的身体才能得永生阿！给大家介绍一种每天都在我们生活中，但貌不惊人，却拥有营养*之称的马铃薯，马铃薯的做法被我们变着花样做的多汁多味，但我们需要更适合我们吸收又简单营养的做法，马铃薯汤怎么做，马铃薯汤怎么做好吃呢？你知道怎么做才能让马铃薯汤被人体容易吸收嘛？ 那么就看以下我为你准备的健康食谱做法吧！相信让你回味无穷！

做法一

主料：土豆（黄皮）100克,洋葱（白皮）250克,海带(鲜)100克

辅料：虾米40克

调料：盐3克,味精2克,植物油100克

1. 土豆去皮洗净,切成细丝；

2. 水发海带切成同样的丝。

3. 洋葱切成末；

4. 勺内放植物油烧热；

5. 将海带、海米水发透；

6. 锅内加入洋葱略炒出香味,加高汤烧开；

7. 加入土豆丝、海带丝、海米、盐、味精后再烧开即成。

做法二

材料土豆（马铃薯），蒜苗大葱洋葱（这3个材料其实都可以作这个汤，味道都不错，任选，小葱，黄油，鸡汤（鸡粉、浓汤宝都可），鲜奶油，盐，胡椒（随意）

1.土豆切小丁

2.蒜苗or大葱or洋葱，切小段.(用蒜苗/大葱的请选择葱白部分，我们不要绿色的部分。用洋葱的请尽量选择白色的洋葱)

3.取一个干净的小汤锅，加热锅子，放入黄油一块，让它融解。

4.加入蒜苗or大葱or洋葱段，把葱段炒香，但不要成棕色

5.加入土豆丁搅拌均匀，

6.加入鸡汤or蔬菜汤，和盐。汤没过食材就可以了。（如果你使用的是浓汤宝，请加入浓汤宝一块和清水，就不用再加盐了）

7.大火烧开，至沸腾

8.沸腾后转小火，继续加热40癫痫病早期该如何治疗多分钟，不要盖盖子。（因为是土豆所以文峰区哪个癫痫病医院好需要过一阵子就用汤勺搅拌下，以免粘锅）

9.经过40多分钟的加热，土豆已经变得通化市哪家的医院看癫痫病好很软，汤已经浓稠了

10.关火，把汤转到搅拌器里，搅拌均匀，放凉备用。（这里需要进行多次搅拌使汤变得细腻口感更好）

11.青葱剪成小粒用清水泡下

12.鲜奶油适量（很好用动物性鲜奶油）

13.将放凉的浓汤和鲜奶油混合均匀，如果你喜欢可以加少许胡椒调味，我比较喜欢啦。大家看看多么浓稠细腻，跟绸缎一样

14.装盘的时候可以用适量鲜奶油作装饰，撒上青葱就完成了。（方法是：用筷子蘸少许西安看羊羔疯正规的医院鲜奶油点在浓汤上，然后用牙签划出形状就可以了）

这款即美味有营养的马铃薯汤你学会啦嘛？马铃薯汤怎么做好吃呢？应该也了解了，香浓的马铃薯汤汁、软糯的马铃薯是不是让你在嘴里回味无穷阿！那么就用心把这款老少皆宜的马铃薯汤食物做给你爱的人，带给他们健康的同时让他（她）感受到你浓烈的爱的味道吧！