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握住把手的方法刹车的关键在於使用全身的力量来充分发挥刹车的机能。虽然用全身的力量来刹车，这并不是说越用力越好，不同情况所使用的力度不同，握的方法也不同。根据不同状况，掌握其要领

握住把手的基本要领是，不管使用哪一个手指

不要紧紧握住把手，应该是放松，让手来"玩弄"把手般轻松地握住。1.只用一只手指制动力较弱，可以进行较细小的调整，适合於trial。2.用两只手指稍微有一点制动力，中、高等次的刹车时常用到。3.用三只手指斜坡、急刹车时使用，这是刹车的基本姿势。4.用四只手指拇指较长沙癫痫病医院易脱离握把而危险，很好不要采用。体验刹车只用后刹车时：刹后轮惠济军海脑科医院几甲时，车胎失去抓地力而滑行。只用前刹车时：直线向前时刹前癫痫病护理轮，前车胎与刹车器磨擦而减速。此时正在旋转的前轮和向前进的车体，因惯性的关系把重心推向前，结果前轮与地面的磨擦增强

加快减速

只用前刹车时车体向前倾斜而引起摔倒(如相片体验刹车的要领)。刹车的要领有效地起动前/后刹车的姿势应该是：腰要尽量向后沉，降低身体的重心，两脚要用力。起动刹车器时身体的动作也要一致。从直立姿势进入刹车动作，停止踏蹬，边刹车边把腰向后沉

手腕则好像往前推般伸直。这个动作重复练习多次，掌握刹车要领。前后刹车的比率是开始时前轮3，后轮7来练习，逐渐习惯，并能够掌握体重移动的要领时，逐渐增加前刹车的比率。通过练习后

手腕会产生较强的制动力，能够在较短的距离内停车。一般来说，前轮6;后轮4比较有效果。很危险的动作!1、放下单侧的脚，在这种状态下腰就不能向後癫痫怎么检查沉，为了刹车而用力踏蹬的的踏蹬力不起作用。2、腰没有沉下，因此手腕的压力不够，结果后轮荡起。只有前刹车起作用，非常容易摔倒。锁车胎及刹车山地车的刹车性能好，因为太好了，遇到握把较难操作的非公路时，车胎容易被锁住。车轮不能旋转的锁住状态，使轮胎在地面上滑行，结果难於操作而容易摔倒。要掌握好锁·刹车的要领，其要领是：不要突然紧握刹车杆，而是慢慢地握紧。要亲身体会锁之前的感觉。锁了车胎之後稍放松刹车杆，但绝不可放手。另外，也有些技巧是有意识地锁车胎然後改变方向;或者锁了之后改变身体的姿势。