百岁老人长寿秘籍：选对海参滋补，养生才有效果！

养生之道网导读：有神的眼睛、笔挺的身姿、连贯的太极拳法，家住中山区桃仙街的赵逢文老人，如平日一样开始了一天的晨练。如果不是询问过年龄，很难想象有着如此硬朗身……

有神的眼睛、笔挺的身姿、连贯的太极拳法，家住中山区桃仙街的赵逢文老人，如平日一北京癫痫病医院样开始了一天的晨练。如果不是询问过年龄，很难想象有着如此硬朗身板的赵逢文今年已是95周岁高龄。和很多长寿老人一样，赵逢文有着规律的起居时间、少食且锻炼。靠海吃海的赵逢文老人还有着独到养生秘诀三十年如一日坚持吃海参以作滋补。3年未进过医院，鲜有感冒和病痛的赵逢文，用食用海参的切身经验传授长寿秘诀。

长寿老人 早睡早起不生气不计较昨日清晨5点，今年95周岁的赵逢文自然醒来，一杯温蜂蜜水下肚后，独自走下楼梯，到小区空地上舒展筋骨。再上楼吃早饭，稍作休息后赵逢文背起一瓶水，到劳动公园悠闲度过上午时光。中午，赵逢文回到家中饱餐一顿，再在家里稍作运动，小憩30分钟，读书、看报打发下午时间。晚餐少食后，赵逢文稍作运动，边泡脚边看会儿电视，9点上床休息。这是赵逢文在他退休后身。专属滋补 30年如一日入九食海参很大多数老年人钟情滋补产品极，动作舒缓、流畅且衔接紧凑。赵老反复说的话就是勤动一动，早上起来动一动堂工作人员特意登门拜访并送去了*一份中际医院官网怎么样鲜陕西中际医院具体位置食海参，希望老人进补海参享长寿。