对于很多娱乐圈的女明星来说，胖瘦好像就在一念之间，且大多数的明星都拥有着魔鬼的身材。而维密超模刘雯的身材更是被堪称完美。相信也有不少爱美的女性都在羡慕吧，前不久她在微博上曝光自己的一日三餐，也有网友去尝试后发现，一天都坚持不下去。

而刘雯在接受有关于节制饮食的采访后有说到亚洲人的优点在于我们不长肉吓得小编赶紧丢掉手里的汉堡，并且默默的念到我一定是个假的亚洲人。

我们无法做到跟超模一样食，但是我们可以根据自己的自身条件来调节下啊。

1、早上8点左右吃早餐，合理的安排饮食，早餐尽量吃的丰富一些，营养搭配也要全面一点。

午餐的话一般都是在11点到12点黑龙江哪里的医院治疗癫痫之间吃，吃的饱一些，相对的不用吃的那么好。但是一定要吃，不能饿肚子。

晚餐的话在18身体产北京什么医院冶癫痫病很好生饥饿感。多喝水可以促进新陈代谢从而北京治疗癫痫医院哪家好排出身体毒癫痫发作时该怎么办素。

2、适当的运动

想要减肥的话，运动是必。

有氧运动时可以尽量选择在空腹的时候，这样可以帮你消耗掉体内一些比较难消化掉的脂肪。因此空腹的时候做有氧运动的燃脂效果会比平时高出一倍左右。但是在空腹的时候只能做中强度的有氧运动，不能做高强度的有氧运动。