以前我从来就不了解什么叫保养，当然我认为的保养就是用国际品牌的化妆品。几年前到现在几乎手机天天不离手，天热口渴就猛灌冷饮，冰镇啤酒，凉拌食品，冰牛奶等等不到半夜不睡觉，早上根本起不来不知不觉S码的衣服都穿不下了，换成了L码。肠道的健康与否虽然来源饮食，前段时间感觉自己肚子涨涨的，脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧，自己去yao铺买了些牛黄解毒片服用，才吃了几粒晚上就开始拉肚子，第二天就起不了床了。去卫生间的时候，路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊，浓浓的黑眼圈、满脸颊的痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄我是怎么了

逼迫无奈只能求助于见多识广的妈妈,只从大学毕业出去外面工作后就立马的冲出家庭的束缚，向自由、旷阔、玩乐的广州进发。慢慢的就和家里的人越来越少了联系应该说不想联系，只有在过节的时候发发打打微信电话嘀咕嘀咕几句，毕竟工作还算顺利也没什么压力家里的父母也不用的供养有我哥顶着，不过的不足就是找不到男票，不过现在想想有哪个男的喜欢我这样不顾家，又没脸蛋还喜欢暴饮暴食、熬夜、乱花钱的女生呢！

广州闷热多雨的天气更是一把利器，本来我个吃货一到夏天天气又热又闷的，什么冷饮、奶茶、芒果、荔枝、西瓜的又那么多。感觉一出门就控制不住自己的嘴，广州夜市的话就更别说了烤鱼、烧烤、干锅、火锅数不胜数想想那段时间真吃了不少，也算是活该这样了！后来我跟我妈打了这么多年来第次一超过两小时的电话，很后决定辞去稳定的工作回老家调养说回到家会有方法的！

回到家后周一到周日我妈趁我还没有起床，就早早起来煮红豆薏米粥给我喝，说这个粥是拜访了一个老中河北癫痫病专业医院医得到的法子，特别适合我这种情况的人吃。虽然味道真的不好难以下咽，但看我妈每天早上比我早起一个多小时煮粥给我喝，心里真不是滋味。也就坚持的喝下去！那个时候肠胃已经好多了可以做中医的调养了，可是他们就是不肯说食疗才是好的方法，没有其他作用能去根

于是乎我每天早餐都喝一碗，（不过心里真想告诉我妈，不要煮了妈，没用的）不过熬不过妈妈的热情和期盼。

1、喝了一周的时候我慢慢发现身体有变化。我每天去厕所的次数、时间开始有规律起来。而且排出的粑粑真的是又臭又黑，难以形容。（不过每次排便后肚子非常舒服。）

2、第二周我发现自己气色明显比以前好，痘痘变得平平的、皮肤变得光亮白皙了好多，妈妈都说我气色好多了，发朋友圈也有人说我变美了是不是被男友滋润着！

3、第三周腰明显细了一大圈，以前的S码的衣服又可以穿了，赶紧去称重，足足輕了8斤。如今脸色红润了，身体也很好。排便基本无臭味。

妈妈总算舒了口气说：没有枉费妈妈一番苦心啊！现在就公开这个配方，让和我有同样遭遇的女生也摆脱那痛苦的状态。

薏米红豆粥 自然景观食疗方子：

【材料】金沙薏米150克、红豆100克、小米10克、燕麦5克、茯苓5克、枸杞2克

【做法】将薏米、红豆等洗净，可提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖2小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

本来说到这里我的故事也就讲完了，可是就在我好后没多久我在天猫购物的时候无意发现一个东西叫恒草堂红豆薏米粉，我心一想这个名字这么和我妈煮的粥的名字是一样的。就点击去看了两眼，差点没把我给气死，居然和上面的配方是一样的！不一样的是它是研磨成粉的只要用热水冲泡五分钟可以吃了达到的效果是一样。真的是浪费了我的工作和我妈的辛苦了，不过我并不后悔能再次有个健康的身体比什么都值得。

现在我养成了健康的饮食习惯和规律的作息时间，也就不怕什么了。不过现在我家了还是会放几瓶恒草堂的红豆薏米粉，给我吃我爸妈吃，当然也有我男票吃。别问我为什么有男友了，姐变漂亮了生活也过的有质量男人自然就靠过来咯！

很后提醒句：红豆、薏米、枸杞、燕麦、荞麦、茯苓等*五谷杂粮真的要多吃，你不懂养生以后就要养医生了。想偷懒或者为了上班方便的话，可以直接去天猫搜恒草堂红豆薏米粉哦，是百年品牌恒草堂，根据流传千年的食膳食疗之法，精心调配的养元之方，优质新鲜的天然原料，低温烘焙后精细研磨，更好吸收营养，口感也更醇香可口。食补调养效果非常好！每天早上来一杯超方便的！认准天猫恒草堂旗舰店，这样才能购买到正品哦。

市场上的红豆薏米粉也很多为什么姐选择恒草堂呢？两大理由：一是正宗、二是专业、三是特色

正宗：低温烘焙锁住100de 营养，不流失，不上火！科学搭配：百种天然五谷，20种经典养生配方现场磨制：现场呈现整个制作过程，更放心。即冲即西安中际医院治疗效果如何饮：无添加，更新鲜，更简便，更健康。

特色：恒草堂让您通过简洁食物摄入的营养更全面，更均衡，恒草堂营养师团队坚持每年到材料原产地考察，精选全国优质原材料，严控原材料的生产过程和质量品质。进行科学配比，调配出更易于人体吸收充分营养的产品配方和食疗方子。由恒草堂专聘营养学教授带领营养师们癫痫病医院严格筛选食材。通过多次清洗、专业低温烘焙方式、自然冷却后进行科学配比、新鲜研磨，无菌包装、包装精美、口感丰富的五谷产品上市。

专业：恒草堂五谷粉加工生产过程中，有两个重要的定律：烘焙优化率，粒度微米度，烘焙：充分科学优化，确保不降低蛋白质利用率，不损失赖氨酸、蛋白质。粒度：直径必须控制在0.15微米上，不能太细，也不能太粗，太细了营养成份不够，太粗了又吸收不好。

点击上面的图片能直接购买很后祝你们早日摆脱困扰，过个像样的生活！