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排毒瘦身吃什么很好

时间:2018-10-09 12:12:04

首先介绍一下三日排毒餐中要用到的几种食谱的做法。

排毒瘦身汤

功效:降血压、利肠胃、通便、清热解毒。

材料:西芹、了解青少年癫痫患者的护理方法西兰花适量,蕃茄3个,马蹄10粒,红萝卜半斤,有机鸡肉12两,蜜枣2粒,盐少许,姜1片。

做法:

1. 红萝卜去皮、洗净后切块;蕃茄洗净切块;马蹄去皮洗净备用。

2. 将鸡肉洗净,放入滚水中加入姜片汆水烫去血水。

3. 锅中放入十碗水煮滚,加入全部材料,用大火煮十分钟,再转小火煮二小时后,加盐调味即可。

解毒美白粥

功效:解热毒、消水肿、除暗疮、美肌肤。

材料:薏仁、绿豆、米各75克,陈皮1小块,甜食加冰糖,咸食加一罐鸡汤。

做法:薏仁、绿豆洗净后,泡水3小时或一个晚上,把所有材料放入煮滚的水,煮成粥。

排毒果汁

通常导致癫痫的原因是什么

功效:清热解毒、利尿消肿、改善便秘、美白养颜。

做法:将适量苹果、西芹、红萝卜、青瓜、蕃茄搅拌成汁。

三个排毒瘦身餐的安排

*一日

早餐:新鲜蔬果2至3个。

午餐:排毒瘦身汤(连渣带汤一起吃)。

午餐后喝一碗五花茶(金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花),中药店有卖,五碗水煮成一碗水不加糖,剩渣再3碗水煮成1碗水,晚餐后饮(一定要自己煮羊癫疯有什么治疗方法,不可喝哪些是遗传性癫痫病的症状凉茶铺的)。

晚餐:排毒瘦身汤(连渣带汤一起吃)+1碗糙米饭。

第二日

早餐:同上。

午餐:解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜。

晚餐:同上。

餐后饮两包草本茶(普洱、绿茶等)。

第三日

早餐:同上。

全日任饮排毒果汁,饿就饮。

晚上饮2包草本茶(普洱、绿茶等)。

注:更多食谱请关注美厨邦 食补菜谱栏目。

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