炎炎夏季正是减肥的好季节，很多人因为天气太热，不想运动，喜欢宅在家里吹空调，那么这样不运动怎么减肥呢?关于减肥的方法有很多种，比如食疗方法，食谱方法效果都是很好的，那么什么食物减肥很有效果，常吃对身体效果好呢
本篇文章当中我来为大家分享几种减肥食物。
三款家常减肥食谱:
一。 冬瓜汤
冬瓜性寒，味甘，清热渗湿，清痰排脓，利水消肿，有较好的减肥清身效用
冬瓜籽偏于利湿，冬瓜去皮利水，故用冬瓜边皮带籽，以求增加减肥效果
陈治儿童良性癫痫的药皮理气健脾燥湿。葱、姜通阳化饮利水。几品合用，有助于减肥轻身，增进活力，使人肥瘦适中，苗条且强壮有力。
原料安徽癫痫应该如何治疗: 连皮带籽冬瓜500克，陈皮3克
葱、姜、食盐、味精各适量
制作: 成都治疗癫治儿童良性癫痫的药痫哪家医院很好洗净冬瓜，切成块，放锅内，加陈皮、葱、姜片、食盐，并加适量水，用文火煮至冬瓜熟烂，加味精即成。
二。 清蒸大理癫痫病医院凤尾菇
凤尾菇含有较多的蛋白质、氨基酸、维生素等成都哪家医院治疗癫痫病很好物质，几乎没有脂肪，而且沈阳哪家医院治疗癫痫好具有补中益气、降血脂降血压、降安徽癫痫应该如何治疗胆固醇效果，很适用于肥胖病、高血压、高血脂的人食用。 原料:鲜凤尾菇500克，精盐3克，味精2克
鸡汤适量。
制作:
1、将凤尾菇去杂洗净，用手沿菌褶撕开，使菌褶向上，平入在汤盘内。在撕凤尾菇之前，很好下入沸水中烫一下，以起到杀菌消毒作用。
2、在盛凤尾菇的羊盘内菌菇上，加入精盐、味精、香油、鸡汤，置笼内清蒸，蒸熟后取出即成。
三。 虾米白菜
原料:虾米10克、白菜200克
调料:植物油10克、酱油10克、食盐3克、味精少许
文章中為大家分享的這幾種食物減肥效果好，促進新陳代謝快速循環，益氣補血，調理腸胃，防止肥胖疾病，化解脂肪，常吃這幾種食物的效果非常好，也可以當做一日三餐來使用。
