文章导读
黑豆只含有丰富的维生素E、抗氧化剂、经常食用可以促进我们肠胃的消化,还可以防止便秘的产生,是一款不可多得的养生保健食物,经常食用黑豆
对我们的肾脏是非常有好处的,可以消除水肿、体虚、虚汗等症状,下面我们就来给大家介绍一下补肾黑豆的做法:
1、煮粥
将黑豆用温水浸泡一夜后,取淘洗清洁的粳米一同入锅,补肾加水适量,熬煮成粥
加入红糖即可食用。
2、煮着吃
将黑豆清洗之后,放入锅里煮,然后撒些盐即可,待熟了之后,晾凉就可以食用了
平时装在塑料袋里面
放在包包里或者口袋里面即可,想要吃的时候商丘癫痫医院哪家很好,就抓一把慢慢商丘癫痫医院哪家很好吃,坚持一个月左右,保准补肾很有效。
3、制豆浆
先将黑豆洗干净,在温水中泡7-8小时,待黑豆泡软,倒掉泡黑豆成都哪家医院治疗癫痫很好的水
把黑豆放入豆浆机中,制成鲜豆浆。黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素,是养生的好食物,同时也具有补肾的功效。
4、 黑豆乌鸡汤
将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开
再用清水洗净,晾癫痫病遗传吗干备用。何如何预防癫痫病发作首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。加清水适量于锅,用猛四川哪家医院治疗癫痫病火烧沸,放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜,改用中火继续煲约3小时,加入精盐适量,汤成。这道菜是专门为补肾生发设计的,黑豆、何首乌、乌鸡都是补肾的良方,一起使用效果更佳。
以上是我们为大家介绍的几种可以补肾、养生的黑豆的做法,大家可以在食用前用清水浸泡2个小时左右,这样在煮的时候会比较节省时间,豆子也比较容易烂,在我们注重饮食的时候,也要注意锻炼身体。