1.选取新鲜柠檬一个，洗净外皮

2. 把柠檬切成薄片，越薄越好，这样泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放，一般一次一两片就够了。

3. 切过的柠檬可以在切口涂一点蜂蜜，然后用保鲜膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存两三天。

4. 泡的时候还可以加少量蜂蜜，或者是盐，若是用凉水泡还可以加一些冰块提升口感，具体视个人口味而定。

5. 要想达到不同的效果，泡柠檬的水温是关键。如果你只想要里面VC，那就用40度左右的温水来泡就好了。如果想要达到润肠的目的，很好用温水泡了凉了之后放入蜂蜜再喝。如果想要达到改变酸性体质的目的，想要让柠檬的酸性更好的发挥，那就要用热水来泡。一片柠檬一般可以泡上3、4杯。

注意事项：

柠檬不能用太烫的水来冲泡哦，不然维c都被破坏了。

宜食：柠檬适宜暑热口干烦渴、消化癫痫怎么检查不良、胃呆呃逆者食用；适宜维生素C缺乏者食用；适癫痫病的急救宜孕妇胎动不安时食用；适宜肾结石者食用；适宜高血压、心肌梗死患者食用，可起到保护血管、改善血液循环的效果。

忌食：柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过重庆治疗癫痫的医院多患者忌用。

此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量益阳治疗癫痫病的医院的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐贵阳癫痫病治疗哪里很*餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。

以上就是德阳治疗癫痫病哪家医院好我为大家带来的泡柠檬的小方法了。鲜柠檬泡水喝，不仅消除皮肤色素沉着，美白保湿，还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用。很后要提醒大家，柠檬为感光类水果，想以美白作为主要目的的人群，建议在夜晚饮用效果更加。