试穿婚纱的时候，很多新娘都会摸着自己的小肚子想：要是再瘦一点就好了！其实婚前的一段时间里，只要你坚持以下这简简单单的九招，肯定能轻松摆平你的小腹！

No.1：改善你的姿癫痫病的急救势

简单的改变你的平时的日常习日照癫痫治疗医院惯，以及你平时的姿势。比如站姿，你需成人癫痫病要站直，将身体尽量挺拔，双肩展开，想象自己的肩膀像衣架一样展开，而不是像被挂在一个钉子上一样垂下来。保持脊柱的挺拔，重心在你的脚后跟。

No.2：尝试进行全身运动

想要拥有完美的身材，臀部和背部肌肉的锻炼也是非常重要的。选择普拉提这种的能够锻炼很多核心肌肉的方法，再加上手臂和腿的全身运动，使你在拥有了完美腹部的同时，全身都得到了很好的锻炼。

No.3：尝试上海哪家医院看白癜风进行独木舟运动

独木舟姿势，即类似于自己在划船的样子。具体方式：直立，双脚分开。手指交叉，有力的握紧双手。均匀的呼气，吸气。然后将你握紧的双手带动你的胳膊和肩膀，在身体的两侧进行摆动，模仿划独木舟的姿势。两侧每次往复运动20次为一组。

No.4：猫踢

双脚并拢，手臂伸直，像飞机一样打开。呼气，抬起右腿向前和向上，与此同时，双臂保持在肩部水平向前倾。让你的脊椎变成一条弧线，就像猫一样。这个时候，你会感觉到你北京治疗白癜风的专业医院的脊椎的弯曲会对你的脐部收到挤压，而感觉到呼成都哪家医院治疗癫痫气的压迫感。吸气，打开，换另一边，重癫痫病人的寿命复。如此往复20次为一组。