现如今，养颜美容的方法已经成为人们在生活中很关注的事情，而在各种各样的能够促进人们容颜姣好的方法中，养颜粥是很值得大家选择的一种饮食养生方法，为此，本文特为大家介绍几款养颜粥的具体做法。

紅棗薏米銀耳粥：

红枣的营养价值非常的高，对女性来说更是一种非常好的食补，因为红枣含有非富的VC

是养血的好成分哦，可以让我们的脸色有光泽且红润;薏米在美容食品里也是榜上有名的，它含有丰富的维生素和矿物质

也是非常好的补益食品

是世界禾本科植物*，可以很好的促进人体的新陈代谢;银耳，有着润肤、除斑、滋阴之作用。这样的一个组合，不美容都不行的。

材料选取：优质的红枣、薏米、银耳，还有米类

可以选择糙米，糙米的营养更丰富。

做法：先把红枣洗净(根据个人口感，用哪些方法治疗癫痫病好也可以把核和皮去掉)，先放入要煮粥的水煮开后再煮十分钟，再把薏米、糙米、银耳洗干净一起放入锅中，先用大火煮开，然后再开小火一点，直至熟了就可以了。如果是用电饭煲的话，那边有煮粥功能，也可以一起放入，就可以了。

山药薏米粥：

薏米的功效与作用我就不再说了，薏米当作煮粥的主要产品那是必然的，薏米也是排毒圣品，清热养肺，还可以健脾除湿。山药有益肺滋肾的作用

它还有一个别名叫淮山，糖尿病患者经常食之的话还有着一定的疗效哦，说到粥的话，肯定还要放一点枸杞的，可以滋阴补肾。

材料选用：山药半斤左右、薏米差不多一把(可以根据口味多一点或是少一点)，少量枸杞、鲜百合、红枣几颗。

首先要成都癫痫医院哪家好把山药洗净，去皮，切成小块状

鲜百合要过水一下，其它选材也都清洗北京治疗癫痫哪家医院好干净以备用。除了百合，然后再把那些洗干净好的材料一起放入锅中，先用大火烧开，再调小火熬煮两个小时左右，很后再加入捞好的鲜百合，这样一个美容养颜粥就新鲜出炉了。

用粥美容不仅可以从内而外调出好气色，更重要的还能更有利于身体健康，实成都治疗癫痫病很好的医院在是比涂什么高级的化妆品或是到美容院美容高明多了。

木耳枸杞红枣粥：

原材料选取黑木耳适量(可以根据个人喜好小儿癫痫疾病发病原因有哪几种多放或者少放)、枸杞十五粒左右、红枣要采用粒羊癫疯医院那家好大饱满的五到十颗，然后还有准备三小勺的燕麦和两小勺优质的红糖。

做法：首先要把红枣和黑木耳先浸泡一下，可以用开水浸泡差不多两个小时，然后把红枣去掉核和皮，这样的话煮出来的粥口感比较好。这样放入锅内加适量的水，一起煮，差不多二十分钟就可以搞定了，非常的可口美味。美容成都癫痫病医院养颜，又不会长胖。

由上可见，目前比较常见的养颜粥就是有木耳枸杞红枣粥、山药薏米粥和红枣薏米银耳粥这三种，由于不同的粥饮在材料的准备和做法上都有所差异，因此

大家在制作前一定要多多了解。