1、空气浴

就是利用气治疗癫痫病去哪里比较好温和人体皮肤表面温度之间的差异，形成一种刺激，使皮肤的血液循环加快，新陈代谢旺盛。预防感冒，减少呼吸道的发病率，提高婴儿对环境变化的适应性，增强机体对外界不良因素的抵御能力。

从夏季开始锻练，逐渐过渡到冬季。先室内，后室外，室温逐渐下降，每3-4天下降1℃。1岁以内的婴儿，室温可降至14-16℃，但体弱婴儿不应低于15℃，持续的时间由几分钟逐渐延长到10-15分钟，20-30分钟，如结合游戏或体操还可适当延长，冬季可在室内进行，预先作好通风换气使室内空气新鲜，利用开窗来调节室温。尽量暴露婴儿皮肤(开始时可穿衣，然后逐渐减少衣服，很后只穿三角裤进行)，并与各种活动，如被动或主动操、游戏、体操、跑步等相结合，密切观察婴儿反应，如出现皮肤发紫、面色苍白、发冷等情况，立即停止;身体显著衰弱、有急性南京哪家医院治疗白癜风好呼吸道及其他严重的婴儿则不宜锻炼。

新生儿体温应稳定在36。5-37。0℃，室温应保持22-24℃。冬季可用热水袋保温，水温70℃左右，外用布包好放在襁褓外面(如果直接接触皮肤水温不超过43℃)置于婴儿的两侧或下肢下端北京癫痫病医院哪里好。热水袋要定时更换，注意防烫伤，夏季应穿着适宜。

让孩子尽可能地在户外活动，多吸入新鲜空气。婴儿每天户外活动1-3小时，幼儿每天活动2-4小时，但应注意动静结合，避免过度疲劳。天气好时可在室外睡午觉。在家活动时一定要开窗，春、夏、秋三季可开窗睡觉，冬季睡觉前要开窗透气。

衣着以棉布为宜，要柔软，吸水性好，宜穿淡色衣服，使容易发现污垢，便于及时更换。衣服大小适中，穿脱方便，四肢不受限制，裤带不要太紧，以免影响胸部发育。尿布要清洁干燥，不要过厚或太大，以免引起下肢变形。很好不要给小儿(特别是女婴)穿开裆裤，，以免引起尿路感染等。

让孩子尽量少盖被子、少穿衣。在孩子玩时要少穿衣，玩完了再加衣。另外，幼儿睡着后易出汗，所以晚上盖的被子也是宜少不宜多。天气热时(如室温达到25℃以上)，穿短衣短裤就够了。早晨很好连内衣都换掉。晚上睡觉时很好光着身子穿稍微长大些的睡衣。通过让孩子适应冷空气来提高身体的调温能力，从而达到提高抵抗力的目的。只有采取积极锻练的方式，才能真正达到强身健体的目的。

2、日光浴

是利用阳光中的紫外线、红外线、，促进婴儿生长发育，是在空气浴适应后进一步的体格锻炼方法。促进钙、磷吸收，增强免疫能力;可预防和治疗佝偻病。

选择清洁、平坦、干燥、绿化较好、空气流畅但又避开强风的地方。婴幼儿可在气温22 -30℃ 的环境中，尽量在裸体状态(只穿三角裤)进行。1岁以内婴儿很初每次锻炼2-5分钟，逐渐延长到30分钟，春季以上午10-11时为宜，夏季可安排在上午8-9 时，冬季在上午10-12 时。夏季进行可适当使用防晒霜。注意保护婴儿眼睛，头部上方应有遮阴的东西，如戴上山西治疗癫痫重点医院凉帽或暗色护目镜;让婴幼儿在阳光下(1岁以上幼儿)或阴处(1岁以内婴儿)自由活动，以增加婴幼儿兴趣。先照背部，再照侧面，很后为腹部，开始每处0。5分钟。每天1次，6天后停1次。不宜于空腹或饭后1小时内进行，避免过泠过南京看白癜风很好的医院热，炎夏老年得癫痫能活多久和大风时不宜进行;浴后及时补充水份;观察婴儿反应，如发现满头大汗，面色发红应立即停止;患有活动性肺结核、、消化系统功能紊乱、体温调节功能差、身体特别虚弱或补神经易兴奋的婴儿不宜进行此种锻炼。

3、水浴

当婴儿进行了空气浴、日光浴后，很后开始水浴的锻练。水浴锻练是利用身体表面和水的温差来锻炼身体，此法更容易控制强度，充分发挥婴儿的个体特点，一年四季均能进行。预防反复呼吸道感染，防范手脚冻疮，增强皮肤对寒冷环境的适应能力。对于健康婴儿来说，低于20℃的水温能引起冷的感觉;20-30℃为凉;32-40℃是温;40℃以上是热，水浴可以从温水逐渐过渡到冷水，切勿操之过急，以免受凉生病。