在日常生活中

有些人过分迷信水果的保健、减肥、美容等等的功效。下面提长春很专业的癫痫病医院出吃水果的五个“不可”，快来看看你占了多少个!

不可多吃水果减肥

实际上，水果并不是能量很低的食品。由于具有使人愉快的甜味，其中糖分的含量常常到达80%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。虽然成都哪家医院治疗癫痫水果按重量算所含热量比米饭低，但由于水果味道甜蜜常让人爱不释口，很容易吃得过量，所以摄入的糖分常常超标癫痫如何诊断。吃水果减肥其实不可靠

不可迷信高档进口水果

许多人以为昂贵的洋水果一定营养价值更高癫痫怎么治疗，其实不然。进口水果在旅途中便已开始产生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，由于要长途运输，常常不等水果完全成熟便采长沙医治癫痫的医院哪家很好摘下宁夏治疗癫痫很好医院来，通过化学药剂保鲜

可能影响水果的品质。所以，购买洋水果时务必擦亮眼睛，看清品质。

不可靠水果补充维生素

大多数杭州治疗癫痫哪家医院很好水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。 若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的

比如，要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果

这是绝对不可能完成的任务。 富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山查、柚子、草莓、柑桔等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。芒果是含胡萝卜素很多的水果，柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果也只含有少量胡萝卜素。