脚踝扭伤的情况在我们的日常生活当中很常见，只要及时治疗就行，但是如果是经常性扭伤的话就应该引起重视了，脚踝经常性扭伤怎么办呢？我想着一定是许多人都想要知道的吧，今天我就来为大家介绍几种可以有效的治疗脚踝经常性扭伤的办法，希望能够对大家有所帮助。

1、保护受伤部位，以免再次损伤。

2、(休息) 扭伤，则立即停止运动，使受伤脚踝得到休息。

3．(冷敷) 用冰(冰粒或小冰块装于塑料袋中)冷敷受伤部位20～30分钟，每小时重复冷敷一次或当疼痛出现时重复冷敷。如果扭伤严重，冰敷处理要持续24~48小时。冷敷能够帮助收缩血管，减少济南治癫痫病哪家医院好受伤部位的血流量，降低内出血、积液或瘀血，并缓释疼痛。 现在的冷冻气雾剂比冰块方便很多，功效不亚于冰。如果冰和冷冻剂都没有带，冰激淋也可以，或者就冲凉水，坚持冲15~20分钟，直到感觉凉气彻底浸透到骨头里。

4. (加压包扎) 用绷带缠紧扭伤部癫痫病哪里治效果很好位以固定冰袋，冰袋取走后仍应用绷带缠紧该部位，固定脚踝，减少可能的运动，但不可太紧，以减少肿胀。

脚踝经常性扭伤怎么办呢？上文已经详细的为我们介绍了几种可以有效的缓解治疗癫痫病的方法有哪些这种情况的办法，我相信现在大家应该也都知道该怎么去做了，希望大家都能癫痫的急救措施重视起来，再平常的生活当中多加注意，这样才能有效的预防疾病的发生，