眼病几乎成为国民病

养生之道网导读：日前，在一项很新出炉的“2015年国民健康体检报告”中，眼科异常达到45.3%。眼科疾病已然成为“国民病”，在静默如常的每一……

日前，在一项很新出炉的“2015年国民健康体检报告”中，眼科异常达到45.3%。眼科疾病已然成为“国民病”，在静默如常的每一天中，危害着我们的视觉健康。

就拿高度近视来说，它不仅可导致后巩膜葡萄肿、视网膜裂孔、视网膜脱离，往往还与青光眼有着千丝万缕的联系，这些并发症或合并症严重时可引起失明。除此以外，常见的眼科疾病还包括屈光不正、青光眼、白内障等，它们能占到眼科日常门诊的80%甚至90%以上。

不得不说，这些眼部疾患的高检出率，与人们的生活方式密切相关。尤其读屏时代的来临，也让眼科诊断中出现了一个新的疾病名称——视频终端综合征。手机、电脑、平板……这些视频终端如同“电子鸦片”一般，诱惑着我们的眼睛难以离开，而闪烁的电子屏幕能直接使我们的瞬目（即眨眼）频率减少，让眼表的泪液蒸发过快导致干眼症。同时，看近的距离过短、时间过长，也必然使人眼的调节系统长期处于高度紧张状态。

即便是下了班，人们依然难以离开这些“电子鸦片”。地铁上、公交车上，甚至马路边上都处处可见“低头一族”，他们刷着朋友圈，玩着手机游戏，把本该属于眼睛休息的时间剥夺得一干二净。长此以往，不仅是干眼症，亦会带来严重的双眼视觉功能异常，造成明显的视疲劳。

这些“电子鸦片”对于儿童的视力损伤更是致命的！门诊时曾有一个患儿，父母都没有近视，但从孩子一两岁开始，只要一哭，父母就用平板电脑摆平。可怜孩子6岁的时候近视已悄然达到500度！

早在2013年，卫计委办公厅制定的《儿童眼及视力保健技术规范》中就指出，“儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30 分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20 分钟，每天累计时间建议不超过1小时。2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品”。

同样，电子屏幕对于中老年人也有很深的危害。四十岁以后，眼睛的调节功能会逐步下降，慢慢变成“老花眼”，这时看近如果不戴花镜，手机等电子屏幕势必会加重视疲劳。更有不少中老年人习惯节约用电，常在暗处拿着手机玩，殊不知长时间或近距离在黑暗中对着屏幕，瞳孔会比在亮处大许多，再加上调节导致的晶状体变厚，极易诱发闭角型青光眼。这种急性眼压升高导致的视觉功能损伤，往往是不可恢复的！

其实这些常见眼病能防可控，需要做的是即刻起重视每天都为我们带来光明和美好的眼睛，改变不良习惯，警惕“电子鸦片”，还眼睛该有的健康和风景。