不知不觉又到年底了，分红、奖金、年会活动和癫痫病的症状 抽奖、部门经费聚餐、旅游等等这些很让人high的高潮都是在年底产生的。但这时，很多人内心里却悄悄酝酿着一个小波澜——辞职。

辞职很大一部分原因脱离不了“赤裸裸”的现实因素，不过在岁末年初的辞职潮中，也不乏犹豫迷茫，不理智的行为。你的辞职决定，是现实所迫，是跟风，还是职业规划需要呢？怎样辞职才能辞得漂漂亮亮呢？

对于离职潮，著名心理医生，同时也是央广情感节目主持人的青音，在她的心理脱口秀《听青音》中，全面分析了“辞职”这件事。

积极辞职&消极辞职

青音认为，辞职有两种心理，一种是积极辞职，一种是消极辞职。

积极辞职，目的是为了主动挑战自我，不想总是重复自己，希望能有些自我突破！再有，就是积极辞职的人，是因为有好的机遇才离开的，这样的跳槽是有准备的，不打无准备之仗。

消极辞职，典型特征之一就是纠结！大多数处于纠结状态的人，只知道自己感觉不舒服、不满足，比如抱怨薪水低、压力大、和同事领导关系不好，想要改变，但是他又并不清楚问题所在，或者也知道是怎么回事儿，就是不肯主动面对问题，就是逃避。

年底辞职4大原因

1.对职位不满意。

在《听青音——年底了，你敢炒老板鱿鱼吗？》中，青音说，比如“对现在的工作有了一种很排斥的感觉，觉得自己坐在这里是浪费时间” “工资在别人看来还算可以。可总觉得是在浪费生命，一点动力都没有。”

2.对薪水不满意。

很多人年底辞职是因为拿完年终奖，薪水仍然没有涨到自己期待的水平。这其实考量的也是一个人的职业自我认知准确度。有时候，的确是薪水过底，但是有时候，也可能是你过高估计了自己！你对公司的贡献真的值那么多钱吗？

3.工作压力大。

比如对自我期待过高、拖延症不良工作习惯、成绩得不到认可、害怕失去竞争力、工作强度太大等。小的压力往往督促人进步，而当压力严重影响到工作效率、产生职业倦怠，甚至影响身体健康，导致身心疾病的时候，就真得需要好好面对、理性处理了。

4.人际关系太紧张。

和上司的关系紧张、与同事的关系冷漠。有这种感受的时儿童癫痫病的治疗 候，有可能是公司文化、老板性格有问题，但是也有可能是自己的问题。不妨跟其他同事聊聊，他们是否都同样有类似的感觉吗？如果人家都觉得挺好的呀，就你在这公司里看谁都不顺眼，那或许你真不应该这么快就想辞职。

4动作让你漂亮辞职

1.诚恳坦白。

不想干了，那要跟老板非常诚恳坦白的递交辞职信，并且给人家招新人打出至少一个月的提前量出来，要做到非常有诚信的交接，这是职场诚信的体现！

2.勇敢清零。

需要放弃一些以往的“正确的”“现成的”“固有的”，而实际上已经失效的经验——某种意义上，你需要有“否定自我”的能力，过去了就全都过去了，一切重新开始，这就叫清零！

3.获得情感支持。

比如你要跟你的朋友、家人、爱人、父母要开诚布公的谈你的这个决定，不是征求他们的意见，而是告诉他们你已经决定了，但是你的决定的理由是什么，让他们对你的职业变动有足够多的了解。

4.坦然面对现实。

要懂得任何选择都是有代价的，没有十全十美的好工作，就如同没有十全十美的伴侣一样，你得以你自己的选择为你自己负责！同时，要记住，别太贪心，人啊，不能什么都要！

尽管，年终跳槽，是一个让人从身到心都换进新血液的举动，不过，辞职和更好的生活、更好的自己，并不能完全画上癫痫的病因是什么 等号。要迎接新的生活，也需要你不少的勇气。千万不要让自己成为那很糟糕的一种：逃脱一个深渊，把自己送进另一个深渊。